10x2 Todosueño: Dormir Bien También Se Aprende
¿Por qué dormimos mal? Claves para recuperar el descanso. Recupera tus noches, mejora tus días
Hoy nos acompaña Lucía Moreda creadora de ToDoSueño, un proyecto especializado en sueño, descanso, dolor crónico, fibromialgia, fatiga y adquisición de hábitos saludables.
Gracias a Lucia, entendemos qué significa "dormir bien", ¿por qué cada vez más gente duerme peor? ¿cuales son las causas e interferencias que afectan al sueño? ¿es lo mismo dormir mal que tener insomnio?. Desde ToDoSueño nos enseña a aprender a dormir bien, nos indica algunas de las claves más importantes que nos ayudarán a dormir bien.
¡Cuantas personas deseamos que nuestro sueño y descanso vuelva a ser reparador! Sabemos que dormir bien es muy importante pero no sabemos cómo podemos lograrlo... ¡hoy Lucia Moreda Santamaria nos ayuda!
Este episodio se enmarca dentro del contenido de difusión y apoyo a la UDC Saudable,y en este caso, dentro de las actividades XII Octubro UDC Saudable 2026
* Info de Lucia Moreda y ToDoSueño:
+ Info UDC Saudable:
Dirección: Centro Universitario de Riazor, Campus de Riazor, Rúa Almirante Lángara s/n, 15011- A Coruña
Tfno. +34. 881 014 350
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